Mostrando un ejercicio en una clase grupal para entrenadoras de Pilates, en el aparato llamado Reformer en Cuernavaca, Morelos México. Oct/2011.

martes, 10 de enero de 2012


Enero, el mes de los buenos propósitos y resultados grandiosos a partir de la voluntad y la disciplina de la mano del ejercicio, para disfrutar plenamente de nuestra figura en las próximas vacaciones de semana santa que se acercan vertiginosamente.

Enero extremo en el estudio con los ejercicios adecuados  y la dieta que no es extrema para ir perdiendo pausadamente los kilos ganados o simplemente para afinar y reafirmar la figura y sentirnos mejor.

Nuestra sugerencia se basa en una dieta donde pueden sustituir algunos de los ingredientes por algo de su preferencia que equivalga estrictamente a lo que se indica.

¡Provecho!





Datos tomados de la red.

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