Algunas de las posiciones que lograron
las alumnas durante el taller.
Taller Ashtanga Yoga dos viernes 4 /11 de febrero. Clases con duracion de 2 horas cada una.Impartió Julieta Goldin , Intructora argentina con años de experiencia en movimiento danza y yoga.
Este rama del yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga (conocidas como aṣṭāṅga yoga) . Enfatiza el vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica (ujjāyī prāṇāyāma).Según sus adeptos, esta práctica produce calor interno y abundante sudoración. Este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya.
Este método requiere mucha elasticidad y fuerza muscular, y está recomendado para quienes deseen bajar de peso y aumentar su fuerza y elasticidad.
