CON: ENERO EXTREMO
Logramos la meta: MÁXIMOS RESULTADOS
(programa especial intensivo)
INICIÓ: LUNES 10 ENERO, EVALUACIONES FÍSICAS: Fuerza, elasticidad, capacidad cardiovascular. Medidas y peso.
2 GRUPOS MIXTOS: 9am (avanzado)y 8pm (multinivel)
Una hora diaria de Lunes a Jueves
Sábados 15 y 29 enero 7:30 am-9:00am: parkour training y hiking
(malecón y cerro de la calavera)
ENTRENADORES: Paula Ramírez, Antonio Ahumada
RUTINAS : Cada día es una diferente, cada semana fue mas retadora que la anterior. Este progresivo entrenamiento se concentró en fuerza, agilidad, poder y por supuesto, mayor gasto calórico en cada sesión.
Incluyó Box, Pilates piso, MVE silla,Torre, Peso libre, Cuerda, Brincolín,y ahora introduciendo también TRX core-suspension training como nueva adhesión.
RUTINAS : Cada día es una diferente, cada semana fue mas retadora que la anterior. Este progresivo entrenamiento se concentró en fuerza, agilidad, poder y por supuesto, mayor gasto calórico en cada sesión.
Incluyó Box, Pilates piso, MVE silla,Torre, Peso libre, Cuerda, Brincolín,y ahora introduciendo también TRX core-suspension training como nueva adhesión.
FINAL: 4 FEBRERO, EVALUACIÓN FÍSICA FINAL
Felicidades a los 13 alumnos que lo tomaron,
Logramos la meta y sobre todo...
Me alegra ver que continúan el proceso
con entusiasmo.
Logramos la meta y sobre todo...
Me alegra ver que continúan el proceso
con entusiasmo.
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